冥想与催眠助力情绪调整|全国职工心理健康服务中心营口市分中心第八期“妈妈讲堂”成功举办

       全国职工心理健康服务中心营口市分中心第八期“妈妈讲堂”于9月1日下午成功举办。本次讲堂以“冥想与催眠：情绪调节的双翼”为核心议题，成功吸引了广大职工的踊跃参与，并收获了广泛赞誉。活动中，讲师以深入浅出的方式，阐述了冥想与催眠在情绪管理领域的独特价值，为参与者量身打造了高效实用的心理调适策略。

       讲堂伊始，焦点便聚焦于冥想这一历史悠久的放松艺术。在讲师生动的阐述与现场悉心指导下，参与者们沉浸在轻柔旋律的怀抱中，缓缓闭上双眼，跟随呼吸的节奏，将思绪聚焦于一点，体验了一场心灵深处的宁静之旅。讲师强调，冥想不仅是压力的缓释器，更是提升专注力、促进工作学习效率的秘诀，引领大家在繁忙生活中寻得一片宁静的避风港。

       活动尾声，众多“妈妈”学员难掩内心的激动与感激之情。她们纷纷表示，此次学习不仅让她们掌握了冥想与催眠的实用技巧，更深刻认识到这些方法在调节情绪、提升生活质量方面的重要作用。一位妈妈感慨道：“曾经的我，常被焦虑与疲惫笼罩，而今通过冥想，我找到了久违的平静与自在。”另一位则分享道：“我学会了如何在家中更有效地管理情绪，避免将负面情绪传递给家人和工作，这对我来说是莫大的收获。”

       全国职工心理健康服务中心营口市分中心第八期“妈妈讲堂”的成功举办，不仅是对职工心理健康服务工作的有力推动，更是对社会和谐发展的积极贡献。营口市分中心表示，将继续坚守“守护职工心理健康，共筑社会和谐蓝图”的初心，不断创新服务模式，为职工家庭提供更加专业、全面、温馨的心理健康支持。同时，也诚挚邀请更多职工加入到心理健康的行列中来，携手共创一个健康、和谐、充满正能量的社会环境。