“接受情绪，悦纳自己”主题活动在东港出入境边防检查站顺利举办

         在繁忙的都市节奏和高压的工作环境中，心理健康的重要性日益凸显。为关心民警职工的心理健康，2024年6月5日，全国职工心理健康服务中心天津分中心与东港出入境边防检查站携手举办了“接受情绪，悦纳自己"主题沙龙活动。此次活动在东港出入境边防检查站成功举行，旨在通过专业指导和互动体验，帮助民警职工调整心态，释放压力，提高生活质量。

        活动伊始，民警职工们通过OH卡牌游戏，在轻松愉快的氛围中学习表达感受，了解情绪，进而舒缓情绪。天津分中心的老师巧妙地运用OH卡牌和彩虹赋能卡，引导大家深入探索自我，实现自我成长，并促进了彼此间的沟通与理解。

　　随后，音乐疗愈心理团辅环节将活动推向高潮。民警职工们在《打起手鼓唱起歌》的活动中，感受音乐的魅力，用手鼓和歌声表达自己的情感，实现心灵的深度放松。音乐作为一种非语言的交流方式，其独特的韵律、节奏和旋律对人的情绪和心理状态产生了积极影响，增强了自信心，缓解了焦虑和压力。

       活动中，民警职工们还参与了生命银行建设环节，通过写下自己的感受和对未来的期许，储存幸福和有意义的事情，增加了生命银行的储蓄值。这一环节不仅加深了民警职工对自我成长的认识，还增进了他们之间的情感联系。

　　最后，惊喜大派送环节为民警职工们带来了欢乐和感动。通过刮刮卡的方式，民警职工们获得了天津分中心精心准备的礼品和各种“奖项”，如说一段绕口令、摆一个自认为最帅的姿势等。这一环节不仅丰富了活动的形式，也增加了活动的趣味性和互动性。

　　此次活动得到了民警职工们的一致好评。他们表示，参与活动让他们实现了身心的深度放松，同时也通过专业指导和互动体验加深了对自我的认识。活动中，趣味心理团辅游戏和答疑解惑环节为他们提供了宝贵的知识与技能，使他们能更好地理解和调适情绪，增强心理韧性，并提升团队协作能力。

　　全国职工心理健康服务中心天津分中心将继续关注民警职工的心理健康问题，通过举办更多类似的活动，帮助他们建立健康、积极的生活态度，共同追求心灵的平静与幸福感。